10 καλύτερες θεραπείες για τον αλκοολισμό
Από την εφηβεία, ακούμε συνεχώς για δυνατά ποτά. Η προώθηση του αλκοόλ εμφανίζεται και στην ενήλικη ζωή. Μετά τις λέξεις Δεν πίνω, δεν χρειάζεται Μπορείτε να δείτε μια λοξή ματιά στο γιορτινό τραπέζι ή στο γκαράζ. Λοιπόν, πώς να κόψετε μια κακή συνήθεια; Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές επιλογές.
Οι συνήθειες σε κυριεύουν μέχρι να ξεκινήσεις νέες.
Πολλοί άνθρωποι που ακολουθούν το δρόμο της διόρθωσης αποτυγχάνουν. Γιατί συμβαίνει αυτό? Όταν ένα άτομο αγοράζει αλκοόλ σε ένα κατάστημα στο δρόμο για το σπίτι του εδώ και χρόνια, θα είναι δύσκολο για αυτόν να μην πάει στο κατάστημα, τουλάχιστον από συνήθεια. Για να μην μπείτε ξανά στον πειρασμό, προσπαθήστε να πάτε σπίτι με διαφορετικό τρόπο.
Ίσως και στους φίλους σας αρέσει να πίνουν.
Μην ντρέπεστε ή φοβάστε να τους προειδοποιήσετε ότι έχετε εγκαταλείψει εντελώς το αλκοόλ. Είναι σημαντικό να το πάρουν στα σοβαρά και, αν οι φίλοι δεν είναι εγωιστές, θα δεχτούν την επιλογή σας. Όταν τους το πείτε, θα είναι πιο εύκολο για εσάς, επειδή έχετε ήδη μιλήσει για την απόφασή σας, θα είναι άβολο να επιστρέψετε στον παλιό τρόπο ζωής σας.
Πέτα απότομα
Δεν χρειάζεται σταδιακή μείωση της δόσης, οι επιστήμονες το συγκρίνουν με το κόψιμο της ουράς πολλές φορές. Ακούστε κίνητρα podcast, παρακολουθήστε βίντεο σχετικά με τους κινδύνους του ποτού, σκεφτείτε πόση υγεία μπορείτε να εξοικονομήσετε εάν το κόψετε τώρα. Πολλοί άνθρωποι πίνουν για να χαλαρώσουν τις σκέψεις τους και το αλκοόλ μειώνει τον αριθμό των σκέψεων, αλλά αυτός είναι ο λάθος τρόπος. Είναι πολύ καλύτερο να αρχίσετε να κάνετε διαλογισμό. Είναι χρήσιμο και αντικαθιστά όλα όσα μπορεί να προσφέρει το αλκοόλ όσον αφορά τη χαλάρωση.
